內容提要: 羅漢果被人們譽為“神仙果”，營養價值高，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效，但是很多人不知道羅漢果怎么吃？下面我們一起來看一看羅漢果的食用方法有哪些吧！

羅漢果被人們譽為“神仙果”，營養價值高，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效，但是很多人不知道羅漢果怎么吃？下面我們一起來看一看羅漢果的食用方法有哪些吧！

蜂蜜果糖飲

【原料】羅漢果250克、蜂蜜1小匙

【做法】將羅漢果壓碎，加4大碗水（兩天的量），放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。

【功效】羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。

羅漢糖果飲

【原料】羅漢果250克，白砂糖適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。

羅漢果粳米粥

【原料】羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

【做法】將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

減肥健身飲料

【原料】羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克。

【做法】①羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。②鍋內加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。③將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。

羅漢果八珍湯

【原料】瘦肉適量，羅漢果半個，龍眼肉15克，龍利葉50克，蜜棗6粒，花旗參20克，杏仁20克，北沙參15克。

【做法】瘦肉洗凈，原件放入，加各藥物、水適量，煲2.5小時湯濃即可飲湯食肉。

銀耳羅漢果燙雞湯

【原料】銀耳40克，雞1只，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿卜200克，姜2片，鹽適量。

【做法】①將銀耳洗凈，用清水浸透。②雞剝好，去內臟，焯水后用清水沖洗干凈。③紅蘿卜去皮，切厚塊。④加適量清水入場堡堡開后，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿卜及姜，堡開后改用慢火繼續堡約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。

羅漢果降脂茶

【原料】月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。

【做法】把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。這道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝一杯再去洗澡相當不錯!

【功效】健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。