水果酵素的功效

李子酵素消腫散熱，消除脹氣，利于肝病康復。

杏子酵素止渴，去冷熱毒，利于心血管疾病的調養。

梅子酵素疏通經脈，除肺熱、治咳嗽，利肝解毒。

桃子酵素利肺病，利于肺部_消炎。

大棗酵素潤心肺、止咳，滋補五臟；治體虛，順胃氣。

梨子酵素清熱止咳，降火、解毒，治傷寒發熱。

荔枝酵素祛除邪氣，除蠱毒，開胃益脾，瘦身養顏。

桑葚酵素安神、消腫，去風熱，烏發、明目。

水果酵素能減肥嗎
酵素療法減肥指通過補充酵素，加速身體代謝，消耗多余脂肪，來達到減肥目的的一種減肥方法。酵素療法是通過補充身體需要的酵素，讓身體通過自身的平衡達到調理和治病的作用。屬于自然療法的范疇。

不常吃蔬菜和水果的人，酵素也會越來越少。如果還經常吃添加物很多的加工食品或者不含酵素的食物，這樣代謝率會下降，到后來的結果是造成肥胖。這是為什么說酵素可以減肥的道理。因此為了預防代謝下降，平時需要多吃蔬菜和水果等富含酵素的食物。

水果酵素的制作方法
一步準備酵素桶一個，做酵素前先用清水洗凈，再加入適量的清水，活化6小時。后邊用純凈水過一遍內桶壁，但不要用洗潔精。

二步準備楊梅適量，沖洗后稍加滴干。

三步準備蘋果和香蕉各兩個，要去皮。

四步將整瓶白砂糖倒入后加入上面的三樣水果。

五步加水不要全滿，輕輕蓋上蓋，不要蓋嚴實。之后每天早晚用長木勺（木勺不能有油，用開水燙后使用）攪拌一下，還是輕輕蓋上，不要嚴實。

六步三天后準備好空瓶子。

七步發酵好的果汁過濾入瓶，并放入冰箱保存。

八步想喝時，取出即可飲用。

自制水果酵素的危害
菌數越標
若空氣中濕度較大，發酵過程中蔬果會變質、腐敗，從而產生黃曲霉毒素，引發癌癥
含農藥的蔬果
家庭自制水果酵素所選用的蔬果大多為確保產量會噴灑農藥，清水無法去除農殘
不健康
喝了之后會引起不適，輕微的會出現眩暈，嚴重的還會導致食物中毒、休克等
含糖量過高
一般為了考慮口感等因素會放入較多的糖，所以自制的酵素一般含糖量都比較高

水果酵素怎么喝

免疾力低，偏瘦，消化不好的人可以選擇早飯后半小時服用。酵素能有效幫助分解、消化胃腸道中的食物，防止食物滯漲、脹氣、消化不良，然后排出體外，從而有效防止了便秘的發生。

想排毒和瘦身的人可以選擇晚飯后三個小時后空腹服用。對于晚上臨睡前喝一些酵素，酵素中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值，控制油脂分泌，擴張血管，加快皮膚血液循環，有益于消除沉積物，使皮膚光潤。

注意平時要多喝水，不少于1500毫升，助毒素排出。